快餐店打工仔阿银（周星驰）某日送快餐时邂逅正在武术练习馆学习日本白手道的阿丽（钟丽缇），对其一见钟情。遭遇同样喜好阿缇的武馆锻练林国斌的羞耻后，自发太弱小的阿银决定拜自称为“妖怪筋肉人”的达叔（吴孟达）为师，达叔一开始只想骗取阿银的财帛，终被其善良和执着冲动，开始传授此中国古拳法。
　　阿丽遇暴徒拦截，阿银头戴加菲猫面具脱手相救，情急之下从高台上抱着歹徒滚下，却由此创出了“无敌风火轮”，不意过后被林国斌领功。为了证明本身的气力，阿银报名参加了搏击比赛与林国斌决斗，想借此再赢阿丽芳心。